手绘曼陀罗，觉察情绪，对话自我。为促进学生提升自我疗愈能力，感悟心灵成长，3月25日，心理健康教育中心面向全校学生发布了以“青春曼陀罗，心灵有良方”为主题的团体心理活动招募通知。通知一经发放，学生便踊跃报名。28日下午，中心兼职咨询师侯冠楠带领15名学生开展了一场“绘制曼陀罗”的心灵之旅。

活动伊始，侯老师介绍了曼陀罗绘画的有关知识。曼陀罗又叫“曼达拉”，名称来源于曼陀罗花。心理学家卡尔•荣格将绘画曼陀罗引入心理学，成为自我疗愈的有效方法之一。对曼陀罗图片进行结构性涂色有助于释放情绪，增强内心的秩序感；促使参与者在凝聚与整合内在力量过程中，体验平静、满足、爱和愉悦。

每位学生在教师的引导下开始绘制属于自己的曼陀罗。在绘制过程中，同学们认真创作，全情投入，或凭直觉随性涂色，或跟随内心的冲动进行自由创作。随着笔尖悦动，整个曼陀罗画面变得越来越丰富，越来越和谐。

一幅图画，一个故事，打开通往真实自我的心门。一朵朵绽放之花、静谧之花、雅淡之花、绚烂之花跃然纸上，一个个朝气蓬勃、思想深刻、愉悦舒缓、热烈奔放的心理故事呼之欲出。每幅曼陀罗画都是一个灵魂的作品，都是我们当下内心的直接呈现。

此次团体活动让学生从曼陀罗绘画中体会静心，学会新的解压放松方法。同学们也纷纷表示，绘画中心情十分平和、放松，完成作品后还能感受到强烈的满足感和成就感，希望这样的活动可以持续开展。心理健康教育中心后续会推出不同形式的活动，助力同学们用积极乐观的心态，拥抱校园生活，让心灵之花开得更加绚丽多彩。