作者简介：

罗伯特·戴博德（Robert de Board）：

毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的

心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。《蛤蟆先生去看心理医生》是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。

推荐理由：

在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中，我们看到了一个明明过得并不差的蛤蟆先生，却抑郁了。想要做一个快乐的普通人并不容易，但亲爱的，外面没有别人，只有你自己。我们不快乐、不幸福、焦虑抑郁，都是我们内心的投射。值得一提的是，该书通过一个童话对话故事展开，凝聚了作者多年心理咨询工作的心得，深入浅出地让普通读者走进心理学与心理咨询，理解与掌控自己的情感世界，让给我们过上有意义的人生。

精彩片段：

心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿。所以这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。

父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的结果。

如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。

没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们选择了自己的感受，我们选择了愤怒，我们选择了悲伤。

活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的舒服，在自由中成为真正的自己。

如果你对自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的，因此你就知道自己是有能力来改变处境，更重要的是有力量改变你自己。

我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。